Enostavna, učinkovita, zdrava, varna

Glede na dognanja strokovnjakov o njenih koristih oziroma učinkih je primerna tako za športne navdušence in za tiste, ki jim hoja že zdaj pomeni ustaljeno obliko rekreacije, kot tudi za vse tiste ljudi, ki do sedaj telesni aktivnosti niso namenjali ravno veliko pozornosti.

Primerna za vsakogar

Pri nordijski hoji lahko prilagodimo njeno intenzivnost, s tem pa tudi obremenitve pri vadbi, zato je primerna za ljudi prav vseh starosti in ravni telesne pripravljenosti.

Pravilna tehnika je pomembna

Začetnikom priporočamo obisk osnovnega tečaja, saj le nekaj ur strokovno vodene vadbe zadošča, da spoznate in se naučite pravilne tehnike in učinkovite uporabe palic za nordijsko hojo.

Pohodne palice niso primerne za nordijsko hojo

Palice za NH so še najbolj podobne palicam za tek na smučeh, le da so bistveno krajše in imajo drugačno konico. Popolnoma pa se razlikujejo od pohodnih palic, ki so v celoti drugače skonstruirane.

Petra Majdič

Naša najboljša smučarska tekačica vseh časov Petra Majdič, je pri svojih pripravah v predsezoni redno uporabljala nordijsko hojo kot odličen dodatek k treningu.

četrtek, 13. september 2012

Prvi sneg

Simon P., Jaka G.
Hladni val, ki nas je zajel v zadnjih dneh, nam je prinesel nekaj snega v gorah. Prvi sneg je vedno doživetje, ki ga ne gre zamuditi. Narava se v trenutku spremeni in oko vajeno pogledov na zelenje, kar ne more dojeti beline. Pojdite v naravo po svojo izkušnjo, saj veste, ni slabega vremena, so samo slabi izgovori... Hodite!

Več o tem... »

sreda, 12. september 2012

Jesen bo kmalu tu! Pričenjamo s tečaji.

Simon P., Jaka G.
Poletju jemlje sapo in vreme je še prijetno toplo, zato bomo pričeli s tečaji. Prvi izmed tečajev nordijske hoje in teka se bo pričel že kar v začetku oktobra oziroma takoj, ko bodo formirane skupine. Tečaj traja 8 šolskih ur (4 x 2 uri) in stane 30€. Palice si lahko tudi izposodite. Prijave zbiramo do  konca septembra. Dovolj je, da pokličete 070 820 337 ali se prijavite s prijavnico na spletni strani ali pa preko elektronske pošte nordicwalking.sg@gmail.com Pohitite s prijavami!

Več o tem... »

torek, 11. september 2012

Kratek spot o nordijski hoji

Simon P., Jaka G.
Več o tem... »

ponedeljek, 3. september 2012

Skupinska vadba

Simon P., Jaka G.
Vabimo vse zainteresirane, ki bi želeli obiskovati skupinsko vadbo nordijske hoje, da sporočijo svoj kontakt. Zaenkrat zbiramo zainteresirane in če bi bila primerno velika skupina, bi organizirali skupinsko vadbo in druženje. Termini bi bili 1x - 2x na teden (verjetno torek in četrtek) Vadba bi trajala 1h-1,5h. Vadba bi potekala v fiksnih terminih in v vsakem vremenu. Zagotovljeno je strokovno vodenje vadbe z učiteljem NHT. Vsak udeleženec bi prispeval 15€/mesec (1x tedensko) oz. 25€/mesec (2x tedensko). Namen redne vadbe je druženje, zabava in hkrati strokovna pomoč, predvsem pa motivacija za redno gibanje v naravi. Interesenti javite se!

Več o tem... »